据媒体报说念，中国香港住户的寿命以细微上风打败了日本、意大利的住户，香港男性平均寿命达81.3岁，女性寿命更长，达87.3岁。

咱们不妨对比一下，世界卫生组织发布的《2016年世界卫生统计》禀报：全球东说念主均寿命71.4岁，中国东说念主均寿命76.1岁。

那么， 香港依然远远超出宇宙东说念主均寿命。他们是何如作念到的呢？

香港东说念主龟龄的“先天上风”

郭志锐的究诘团队将“全球老龄生存指数”的模范与其他成分鸠合拢，揭示了匡助种群存活时辰更长的成分。

报说念称， 最初是环境，郭志锐的究诘泄漏，“ 香港在故意环境方面名依次一，”他说，“这无意能阐发咱们的寿命。”

▲ 香港街心公园的老东说念主

街说念很是安全，住户很容易就能搭乘寰球交通用具、食用健康食物和使用寰球顺次。过街天桥与电梯让住户更清闲遴选步碾儿门路，同期出租车和寰球交通相对来说很便宜，这使开车对住户的眩惑降到最小化。在香港，乘坐清洁的、有空调的地铁起步价60好意思分（约合3.8元东说念主民币——编者注）。

郭志锐还说：“咱们比大多数城市领有更多绿色。”他补充说，在许多绿地上，宽泛能看见一群老东说念主在黎明打太极或练气功，随后一齐吃饭聊天。

另外，郭志锐说：“任何东说念主齐不错去病院。”他补充说念，香港确立了精深的医疗保障。

郭志锐还提到，香港地舆位置优厚，亚热带征象也对龟龄有一定作用。

他说：“这里不太热，也不会太冷，让生存变得更应付、更开心。”

郭志锐暗示，另一个地舆位置带来的刚正是香港不错“得到优质的食物”。

他以为，香港算作通往中国内地和亚洲其他地区的海陆通说念，这使其更易得到清新的鱼类、生果和蔬菜。

郭志锐说：亚洲东说念主看重的“孝说念”（即尊重父母、父老和祖宗的良习）关于年长的东说念主来说，不管是躯壳上如故热诚上齐是至关紧迫的。

他说：“ 老年东说念主得到简直尊重，更年青的家庭成员宽泛比较重视确保家庭老年东说念主的福利。”

“同庚事的香港女性，比内地的女性看上去至少年青10岁。”

提及港东说念主的龟龄诀要，高效而廉价的寰球医疗体系是公众健康的坚实保障，香港大夫的高水平与高收入让香港东说念主不错感受精良的医风，世界起始进的医疗诱惑和硬件顺次则保证了就医体验，与世界同步的药物引进体系让香港住户不错使用全球起始进药物，丰富完善的香港医疗保障盘算收缩大病使命，再加上香港独具性情的饮食养生也功不可没。

高效廉价的寰球医疗

在此条款下港东说念主寿命竟全球称冠，实在号称遗址。其中，当记首功的无疑是香港的寰球医疗系统。

香港东说念主如果患上重病，在公立病院入院要用些许钱？谜底是每天100港元，一切膳食、入院费、药物、手术费齐包括在内，即等于大型的恶性肿瘤手术、心脑血管手术也一样。如果病东说念主经济繁难，以致连这100元也不错减免。在日常保健方面，在公立医疗系统的例行儿童保健、学生保健、老东说念主体检和慢性病颐养、疫苗打针等用度，则大多为免费。

小编刚到香港时曾患鹅口疮，刚发面前去私东说念主家庭大夫处就诊，诊金和一瓶药水用度为340港元。由于尚未病愈，小编随后又曾到药店购买同种药物不息服用，用度为每瓶80港元。终末例行体检时在公立病院就医，大夫一次处方就开了4瓶合并药水，用度为零。

香港维合手英国式的全民健康服务轨制，卫生署一方面践诺“装璜因经济繁难而得不到合乎医疗服务”的主见，另一方面也不向高收入东说念主士收取更多用度。

因此，医疗一向是政府开支的重头。2013-2014年度财政预算案泄漏，港府医疗开销展望为537亿万港元，占政府频繁性开支近20%，这还不包括老东说念主和残疾东说念主恒久照护等用度（列入“福利开销”）。数据泄漏，每又名港东说念主入院时政府对病院的补贴额，逐日平均高达3190港元，病东说念主自付的100元仅占医疗本钱的3%。

香港大夫的高水平与高收入

看病最紧迫的就是大夫的医术，而香港大夫的医术全齐是世界一流。香港的大夫是社会的精英东说念主群，简直系数的香港执业大夫齐是博士学历，况兼要么是腹地一流的医学院毕业（如香港大学和香港华文大学），要么在英联邦国度深造过，况兼独一最高分的尖子生才能就读医学院，专科大夫的学习时辰更长达十几年。

由于是全英文教悔，香港的大夫不错实时有用的了解到世界起始进的医疗资源和颐养妙技，与全世界的医陌生享病例心得，使得大夫们的视线得到极大的拓展。

香港的名医常被戏称“月球东说念主”以致“星球东说念主”，意指他们月薪以致周薪可高达百万（粤语俗称一百万港元为“一球”），以致照顾在香港也属高薪东说念主士。医护东说念主员顶尖的薪酬正对应着香港外洋一流的医疗水平，这么的医疗体系无疑亦然弘大的烧钱机器。相干词令许多东说念主想不到的是，香港普通市民的医疗用度却十分便宜。

香港的大夫监督体系完善而严苛，任何小小的舛讹齐有可能会让大夫永恒失去行医资历，就连开了贵药给病东说念主，齐会濒临最高7年的幽囚。大夫的社会地位与收入齐很高，大夫不敢也莫得能源从病患身上捞黑心钱。这使得就医环境隧说念，大夫只为一心一意看好病东说念主的病，确立我方的口碑，更不会有医患之间强烈的矛盾。

起始进的医疗诱惑和硬件顺次

香港城市忐忑拥堵，但小也有小的刚正，举例急救很是高效，打电话叫救护车90%齐能在12分钟内到达，无数腹黑病和重伤者在“黄金时辰”内得到抢救。香港的寰球步地如地铁站、市集等东说念主流密集，加上设置了心肺复苏器等诱惑，突发病患大多可得到实时救治。

每次在香港看病，看到大夫们用的器材装备像什么手术机器东说念主、立体成像B超级等，齐会有种脑洞打开的嗅觉。在大陆，由于万般利益盘根错节以及回扣提成等等不良社会风景，病院里的万般诱惑往往齐不是起始进的。而在香港，社会法制严格，政府及社会各界对医疗的参加齐会被用在刀刃上，也极大的促进了医疗水平的高出。

与世界同步的药物引进体系

香港的药物引进亦然与世界接轨的，政府会第一时辰引入世界上起始进的药物，老庶民能吃上最佳的药。而在大陆，不仅引进新药的速率很慢，况兼在把控国内分娩的仿制药质地的力度也很薄弱。一样一种药，在香港买的就是比大陆买的有用许多。

在香港，从来莫得患者因为买不起药而阻误颐养的。政府监管到位，医药体制阔别，畅达才调浮浅，本着让老庶民看得起病、吃得起药的运筹帷幄，好多药比大陆便宜许多。以抗肿瘤药物赫赛汀（Herceptin，440mg/支）为例，大陆售价24500东说念主民币，香港售价18500港币，差价近万元。

再比喻HPV疫苗，从2006年好意思国默沙东上市世界上第一支不错属目癌症的疫苗HPV疫苗（子宫颈癌疫苗）、香港与世界同步上市了这支HPV疫苗，大大镌汰宫颈癌的发病率。2009年默沙东初度在中国进行HPV疫苗的临床检会，于今依然当年了许多年，中国迟迟未批准HPV疫苗上市，而这数年间的漫长恭候，将可能导致中国将来38万的宫颈癌新发病例。

香港医疗保障收缩大病使命

香港算作世界金融中心之一,投财富品开发得尤其充分,保障类投财富品的遴选也比内地多,不仅保障性高,况兼薪金也比较可不雅。

以儿童寿险、重疾险为例，国内保额最高只可买10万元（40岁以下重疾保额突出30万或寿险保额突出50万均需体检），重疾种数大略有30种傍边，如果可怜发生了重疾，10万元很厚情况下，用来治病齐不够。

保障的意旨在于将咱们存在的风险改动，买一份不成帮咱们搞定问题保障有什么用？在香港莫得这方面的收尾。重疾种类上，国内一般在30种傍边；香港一般在60种以上，针对儿童还独特包含6种少儿高发疾病。在香港18岁以下保额25万好意思元免体检，40岁以下，保额45万好意思元以下免体检。

同期，香港保障的理赔很是浮浅，发达国度和地区的保障理赔表率齐差未几，尤其香港的保障公司承袭的“严核保，宽理赔的”运筹帷幄理念，使理赔干事变得简陋，况兼具有较高的理赔告捷率。

香港的保障公司对理赔干事极为醉心，因为理赔干事的强横，径直影响公司的形象和信誉，以及客户对公司的信心。香港社会全体诚信度高，保障公司和投保东说念主齐互折服任，理赔进程也就很是浮浅。

香港独具性情的饮食养生

除了医疗维持过劲，龟龄天然离不开重视保健，天然在繁重干事压力下，有怒放俗例的港东说念主不到5%，但健康的饮食是他们保健的中枢。“同庚事的香港女性，比内地的女性看上去就至少年青10年”，关于港东说念主寿命全球最长，香港中医学会会长汪慧敏暗示并不料外。她以为，跟其它地区比拟，港东说念主更清闲用钱去购买东说念主参、灵芝等名贵药材用于日常饮食，因此获取养分更丰富。

不少东说念主来到香港，常常会在街旁小药店中看到正冒着泡煲中药的药煲。中医药在香港的提升进程，也远突出内地，与内地病院常给病东说念主开中成药不同，香港病院并不开中成药。腹地逾6500个注册中医师多在各个社区的药店中驻诊看症，或在街说念旁自营微型诊所，望闻问切，一口说念破。

有中医暗示，除了孕产妇、中年妇女、老年东说念主是常客之外，面前越来越多30岁以下的年青东说念主也依期看中医，遴选不同的药材和季节顾惜进补。

中医药早已深深融入了大众的生存。小编多年前刚来港时发现一种奇特的“药铺”，店中随处是一筐筐的瓜果根茎，看起来倒更像是蔬果店——它们就是“生草药铺”，售卖的是清新未经炮制的中药材。东说念主们常常外传的港东说念主爱煲“老火靓汤”和凉茶、糖水等，就多来自生草药铺。

在中西交融的香港，保健养生亦然知无不言。除了许多东说念主爱用东说念主参、花胶、燕窝等名贵补品进补，以及生草药材煲汤水外，不少西法食疗也有无数跟随者。举例以亚麻籽油加茅庐芝士以及素食来调养躯壳的“布纬食疗”就正直红，告捷案例常常见诸媒体。

香港龟龄的“七大诀要”

香港依然远远超出宇宙东说念主均寿命。他们是何如作念到的呢？除了香港社会保障体系比较完善，住户也齐有比较全面的体检、保健意志之外，还真有几样龟龄诀要！

诀要1：早餐一个七谷面包

养分学家们总观念食物万般性，每天要吃够25~30种食物。而香港东说念主爱吃七谷面包，早餐吃一个，就占了7种！

所谓七谷，就是小麦粉、黑麦、大麦、玉米、燕麦、黄豆和小米。虽说齐是七谷，但各家的配料往往齐不大一样，有的还会放芝麻、核桃或花生呢！

好意思国曾有究诘称，每天早餐两片全麦面包，能匡助减肥、缓解便秘、属目糖尿病、动脉粥样硬化以致癌症。香港东说念主发明了七谷面包，养分比全麦面包更丰富。

其实，多吃谷物的刚正内行齐知说念，即便吃不到七谷面包，挑一些三谷、四谷的粗粮面包亦然不错的，舛错是它们比你常吃的白面包、奶油吐司要健康好多倍。

诀要2：爱喝茶，也爱“吃”茶

香港东说念主齐心爱喝早茶，但大多数上班族只可比及周末休息的本事，才有时辰跟家东说念主或一又友去茶肆。

灵敏的商家于是发明了茶叶饼干，早餐时来几片茶叶饼干，既弥补了对早茶的念念念，又能填肚子，果然两全其好意思。

茶中有多酚类物资和具有抗氧化作用的儿茶素，常喝有助于抗朽迈，还能起到减肥、属目心脑血管疾病作用。咱们我方在家作念菜作念点心，也不错撒点茶叶或茶粉。

诀要3：饮食多蒸煮，少盐无味精

内地东说念主多心爱炒菜，以致油炸等烹饪姿色，而在香港频繁是用水蒸煮，再稍放些盐，这么不错使食物的养分尽量被保留。香港东说念主还心爱吃海鲜，也多爱清蒸作念法。

香港东说念主吃云吞面时，会配上一小盘腐乳菠菜，用腐乳代替盐等调味料拌菠菜。也很科学，一来保证了咸度，二来吃腐乳对腹黑也有刚正。

香港东说念主家里作念饭很少用味素（味精）等调味品，餐馆也会以“不含味素”来标榜。

诀要4：醉心吃生果

2013年，香港卫生署将4月定为“抖擞‘果’月”，旨在饱读舞市民养成每天吃生果的俗例，促进躯壳健康。

因为科学究诘的根据泄漏，进食适量的生果和蔬菜能减低患上腹黑病、中风和某些癌症等慢性疾病的契机。

香港卫生署淡薄市民养成每天进食两份或以上生果的俗例，以镌汰患上慢性疾病的契机，6岁以下儿童生果进食量可减半（一份生果约为半个中等大小的苹果、梨）。

诀要5：越老越忙越龟龄

有港媒指出，越老越忙可能亦然香港东说念主的龟龄诀要。

在香港，退休的东说念主还要反过来上班。为什么呢？因为香港莫得退休保障轨制。

香港腹地有句话叫，手停嘴停，独一公事员退休有退休金，好多东说念主退休了就“手停嘴停”，兴味是假如我60岁退休了，我随即就莫得收入了，我嘴就要简约了。这就迫使好多东说念主60岁退休以后，从头驱动干事。

你会在香港看到好多的士司机，六七十岁还在开车。但东说念主活到老，干事到老，这亦然香港龟龄的第一个原因。

咱们知说念好多东说念主退休前还很精神，退休后饱食镇日，躯壳反而垮了。李嘉诚老爷子88岁了还上班，说随时不错退休，但还莫得退下来的时辰表。

已逝的香港富翁邵逸夫活了107岁，生前也曾说：“我的最大乐趣是干事。独一保合手干事才能龟龄。”在90岁以前，他还每天坚合手上班。

诀要6：怒放氛围好

不管爱不爱怒放，香港照实给爱动的东说念主提供了很好的环境。

香港有好多海岛和郊游径，一到周末，不管男女老幼，齐会和家东说念主一又友去浅水湾晒日光浴、去大澳渔村垂纶、去爬狮子山……

在香港的吐露港边，总能看到一拨又一拨骑单车的东说念主。晚上10点多，也能遭受一些身穿骑行服、戴着头盔的专科骑车东说念主飞奔而过。

香港好多酒店里有教唆怒放的卡片，比如，有一家酒店的卡片上头写着：“保合手身心舒泰……从缓跑驱动”几个大字。

而在卡片下端，则用小字写着：“咱们已为尊驾全心设想了缓跑门路图，让您能于绿茵环抱的天然好意思景中享受缓跑乐趣。”

诀要7：香港东说念主越热越喝汤

香港的夏天天气酷高涨湿，极容易让东说念主困倦心烦。喝汤，不仅开胃口，况兼还能重视。

夏令“桑拿天”，东说念主齐像进了蒸锅一样疾苦，勉强这种天气，香港东说念主的作念法是煲说念“溃烦汤”，用一到两个苦瓜，放两钱生甘草，两碗净水，然后煮到剩一碗，吃瓜、喝汤。想吃肉，就来说念“莲藕排骨汤”，解暑清热。

夏令小孩容易有内热，融会为喉咙痛、上火，喝“芹菜清伏热汤”成果额外好。

因为夏天湿、热老是一齐出现，是以清热的同期必须祛湿，芹菜有清内热、祛火的功效，薏仁则利湿。把5钱生薏仁煲熟，倒入预先榨好的半斤芹菜汁，一齐煮开即可。

还有一说念荷叶马蹄汤顺应小孩，化湿清热，除痰通小便。用一张带梗的鲜荷叶或干的连梗荷叶，6个马蹄，四碗水煎汤，加点冰糖，煮好后当茶喝。

这些招儿齐挺管用，喝上一个夏天，天然干事压力重，可也不会因为暑热病倒。来岁夏天不妨也试试，让苦夏时节的干事更应付。

香港依然远远超出宇宙东说念主均寿命，香港东说念主寿命为什么全球第一？这篇著述值得每一个东说念主鉴戒，群发给身边的一又友们望望吧！

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寿命香港港东说念主郭志锐大夫发布于：上海市声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。