肝脏但是咱们躯壳的解毒专家，要是你也念念养好我方的肝脏，其实无须吃什么养分品，只需要通过饮食，就能给它养得好好的！

①海带：这个海洋的宝贝含有丰富的牛磺酸，它能匡助裁减血液中的胆固醇，给肝脏一个大大的拥抱。

②燕麦：健康食物的代表，燕麦中的亚油酸和皂甙素，是肝脏的好一又友，匡助它削弱背负，保握应酬。

③菠菜：维生素C和E的宝库，这些养分素能帮肝脏捣毁开脱基，减少受损，让肝脏保握年青活力。

④洋葱：不仅杀菌，还能裁减血脂，退缩动脉硬化，肝脏的看护神非它莫属。

⑤猪肝：以形补形，猪肝中的多种维生素和微量元素，对护肝、匡助肝细胞规复颠倒成心。

快望望这五个护肝小高手有莫得在你本周的餐单里呢？

皂甙素肝脏护肝猪肝燕麦发布于：广东省