筋膜枪如今已成为破钞者暖热度极高的一款推拿器用了，因其大要连忙匡助用户减轻肌肉、减轻身体困顿而备受好评。然则，看成别称健身博主，我看到仍然有一些粉丝在使用后出现皮肤淤青、肌肉肿胀等不适响适时，也开动对筋膜枪的成果建议质疑，思知谈筋膜枪的作用大吗？是不是有风险，鉴于我对这类家具有一定的了解，今天我将对此进行深刻解读，匡助大师正确使用筋膜枪。

下图即是我测评过一些筋膜枪项目：

一、筋膜枪的作用大吗？

筋膜枪的作用大吗？高品性的专科筋膜枪如实带来不少作用，比如大要灵验减轻肌肉、缓解筋膜炎所带来的难受，并能提前激活肌肉进行热身。不外咫尺市面上的筋膜枪家具太多，是使用那些打击精度不高、推拿力度不富厚的低端家具，或者使用本事不当，已经会对肌肉形成伤害。底下是专科东谈主士对筋膜枪可能存在的颓势进行了深刻分析，危害主要有三点：

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颓势1：肌肉越打越痛、出现皮肤淤血的情况

如果筋膜枪的专科性不及，推拿作用天然会大打扣头。其打击力度可能不够富厚，转动频率可能不均匀，打击轨迹偏离等问题，还可能在使用经过中对皮肤和肌肉形成伤害，最终激勉淤青和肌肉酸痛等不适感。

颓势2：给要津、骨骼形成伤害

某些配备金属推拿头的筋膜枪天然推拿力度较强，但其实没什么作用，还可能形成更大的伤害，会对要津、骨骼形成影响，严重的以至可能导致骨裂。

颓势3：带来慢性挫伤

劣质筋膜枪没什么作用。始终使用这些不靠谱家具还可能会导致慢性挫伤。开动时用户可能嗅觉不到澄莹的不适，但跟着时辰的推移，可能会体验到剧烈的肌肉扯破般的难受，最终可能激勉更为严重的健康问题。

二、使用筋膜枪有颓势的四大原因

筋膜枪的作用大吗？如前所述，若使用一些不行靠的家具，不仅没作用，以至可能对身体健康组成挟制。那么，这些危害的成因是什么呢？一朝咱们弄明晰了原因，就能更灵验地进行留心。那接下来，我将把柄专科机构对筋膜枪导致肌肉挫伤的相关统计数据，追思出四个常见的原因辅导大师珍摄：

1、跟风出手网红品牌

许多东谈主在看到明星代言或网红推选后，便绝不瞻念望地跟风购买。然则，这些着名品牌的筋膜枪每每作用有限。它们在技能上可能并不熟习，阑珊对击打力度、频率和振幅等迤逦参数的专科调校，更多的是依赖商场营销的宣传。因此，这类家具的性能常常较差，若使用不当，可能会导致肌肉挫伤。

2、买廉价位的筋膜枪

由于商场竞争强烈，许多商家推出了价钱便宜的筋膜枪，但这些家具每每成果欠安。看似诱东谈主的价钱背后，实践上掩盖着严重的质地隐患。举例，许多廉价筋膜枪使用劣质的轴承和电机，以至可能接管回收电板，这会导致使用经过中出现打击不均、轨迹偏移等问题，从而对身体带来潜在的伤害。

3、过于信任泰西大牌

不少破钞者对泰西品牌抱有盲主见贵重，然则这些品牌在当先计算家具时，主若是针对泰西健身东谈主群的肌肉特征，而并非酌量到中国东谈主的身体结构。因此，贸然使用这些筋膜枪可能激勉皮肤淤青、肌肉难受等问题。

4、用与本人肌肉状况不适配的筋膜枪

许多破钞者在选购筋膜枪时每每是随大流，残忍了本人肌肉特征因地域、年级、饮食等多种成分而存在的各别。如果莫得选定适当我方肌肉特色的筋膜枪，不仅无法达到理思的推拿成果，反而可能对身体形成伤害。

选对靠谱的家具推拿作用已经澄莹的。不外，靠近复杂多变的商场，要挑选合适的家具如实存在难度。因此，我在此建议大师参考专科机构发布的多样品牌筋膜枪的龙套力和概述性能评测截止，建议选定那些性能优胜、对身体伤害小的家具。同期，我也会依据测评申饬，挑选出几款值得信托的筋膜枪进行对比，让大师在选购时有更明确的场地。

平凡筋膜枪70%用户吐槽击打没力，且相称伤肌肉。为此，首推AGVIEE未野PRO，它家是专科极限判辨品牌，专为泰西极限判辨与专科判辨赛事东谈主群计算相称规”发热家具。未野PRO是实至名归的网红，因烧毁大师化功能和颜值，相持死磕“相称规”发热性能和不伤肌肉而爆火，一度成为专科大枪里的性能铁汉。它是专科大枪里有数发热顶配性能+始创八大性能与不伤肌肉黑科技+全套纯钛合金能源（大多竞品是塑料模块）+超惯例品性+超强东谈主群兼容性，尽头硬核发热！13mm超深振幅及25kg大推力，性能一流的同期，对肌肉挫伤率裁减93.8%，在业内惟一份。

未野曾专攻泰西商场，专为泰西判辨赛事提供健康与理疗技能扶助，仅有取得严苛的欧盟、好意思国认证及CCTV央视推选，这两年插足国内商场，从不告白，也不搞直播等行为，凭借口碑与发热的性能，热度暴涨，上线于今断货数十次。被渊博巨擘媒体报谈，包括央视、网易、新浪等巨擘媒体，及渊博判辨发热友、专科判辨员如速滑、滑雪宇宙名将徐潇、李爽、郭丹等强推。

一般竞品接管平凡电机，它家接管千元机才有的蜂巢式纯金属无刷电机，且搭载相称贵的纯钛合金能源组件，性能巅峰无比，以及气动传导，九段式螺旋增压等黑科技，加上16通谈阵列超速散热性能不衰减（竞品大多单通谈散热），我尝试过的统共专科大枪里最出色、击打最拔尖的。还有5大肌肉保护黑科技，对判辨员肌肉保护作念到行业天花板，仅此惟一家！

它还领有6年性能抗衰减测试，鼓胀硬核发热！大多家具3-6个月击打精确度、富厚性、力度大幅度下跌，不得不说专为泰西极限判辨与专科判辨赛事东谈主群计算的“相称规”发热家具即是顶尖。

初学级家具中小米也还算是一个可以的选定，主打低端商场的牌子，对性能体验条款不高可以酌量。

三、五大选购手段挑选筋膜枪

筋膜枪的作用大吗？若是选对优质的筋膜枪如实具备权臣的推拿作用，大要灵验缓解肌肉紧绷的问题。那么，怎样才能确保选到的是值得信托的家具呢？终末我来给大师共享五个实用的选购筋膜枪的小手段，照着选就不会有太大问题：

手段1、选定专科实力更强的筋膜枪

起初，大师要明晰，筋膜枪的品牌着名度和价钱并不老是代表其质地的利弊。信得过专科的筋膜枪会在击打精度、转动频率的均匀性和电机结构等多个方面进行深刻的研发和投资。这类家具不仅具备盛大的性能，还能灵验保护肌肉，这些是一些网红品牌和跨界大牌无法比较的。

手段2、不盲目追求高推力

筋膜枪的推力径直影响到推拿成果，因此在选定时，应把柄本人肌肉的承受能力来决定。一般来说，适当平凡用户的筋膜枪推力应该在10公斤到25公斤之间。如果推力过大，可能会导致肌肉受伤，而推力过小则无法灵验减轻肌肉，无法达到预期的减轻成果。

手段3、筋膜枪不宜过轻过重

在挑选筋膜枪时，建议选定分量在600克到1000克之间的家具。如果选购过轻的筋膜枪，可能会导致推拿成果欠安，按压不够到位，最终影响举座的推拿成果，以至可能激勉肌肉挫伤。相对而言，过重的筋膜枪则会让合手持变得贫困，使用起来也不够发放。

手段4、分明晰mini枪、大枪

商场上的筋膜枪主要分为mini型和大型两种。mini型筋膜枪便于佩带，适当判辨量较少的东谈主群，但在性能上相对一般。而大型筋膜枪的性能则更为优胜，更适当需要深头绪推拿的用户，大要更灵验地匡助减轻和冷静肌肉。

手段5、最佳选搭载无刷电机的家具

选定配备无刷电机的筋膜枪是一个贤慧的决定。这种电机在性能上发达愈加出色，责任时杂音较低，且使用寿命更长，为用户提供更好的推拿体验。有刷电机质地差、易发热、能源不富厚，会存在安全隐患！

筋膜枪的作用大吗？使用专科的筋膜枪，是可以信得过体验到推拿作用的。是以大师切勿放置跟风仪纳那些不靠谱的网红家具或廉价商品，以免挫伤身体，只消选定合适的筋膜枪，才能匡助咱们缓解肌肉疲惫，擢升生存质地。

发布于：广东省