饭后怒放容易消化不良

饭后松裤腰带会导致胃下垂

饭后午睡会导致臃肿

……

这些流传的“饭后禁忌”真假难辨

让东谈主困惑不已

今天咱们盘货了10个常见的饭后民风

其中9个齐是天下不需要担忧的

但临了1个确乎很危机

但愿天下一定要细心幸免

这9个饭后民风无需担忧

1

饭后散播

有说法称，饭后散播影响血液轮回，伤胃又伤身，但其实饭后走一走并不会影响血液轮回，也 不会导致消化不良。反而，饭后散播不错促进胃肠蠕动，把食品告成送到消化谈的各个“站点”，减少胃里那种撑撑的嗅觉。何况，饭后走一走还能擢升血液轮回，血液流动起来后，更有意于它们把氧气和养分投递到消化器官。

2

饭后松裤腰带

有东谈主合计饭后松裤腰带会导致胃下垂，该说法练习离奇乖癖。裤腰带勒得原本就不是胃，松裤腰带不会影响胃的功能， 胃下垂与是否捎带裤腰带莫得径直权衡，主要已经和瘦长体型、肌张力下跌、胃周韧带温情等个体因素权衡。

3

饭后午睡

饭后不错午睡， 恰当午休还能让下昼更有精神。有说法称饭后午睡会导致长胖，但其实饭后午睡与长胖并莫得宠必权衡，只好不是过度进食，恰当午休不会导致超重臃肿。

4

饭后躺下

躺着、站着、蹲着齐不会影响咱们胃的使命。食品消化依托的是消化谈蠕动，和饭后姿势无关，只不外要是你有较严重的胃食管反流的话，不恰当饭后“葛优躺”。另外，关于上班族而言，要是饭后能躺会，其实要比趴着午睡，对脊椎和眼睛齐好。

5

饭后洗澡

健康东谈主饭后不错洗澡，有心脑血管问题的东谈主可能得略略细心一下。关于健康东谈主群来说， 饭后洗澡并不会影响健康。但要是自己有心脑血管问题，加上饭后体内就有点“用血垂死”，在洗沐间这么较为封锁环境下坐窝洗滚水澡，确乎有可能出现头晕的风险，提议休息下再洗。

6

饭后吃生果

能吃！ 饭后立即吃生果，不会影响养分给与。胃肠谈科罚、消化食品不分先来后到，也没期间清爽这事，齐会一视同仁搅动搀杂沿路进行大杂烩科罚，然后将搀杂物运往小肠进一步加工。

7

饭后饮茶

饭后 不错适量喝茶，不吨吨吨灌浓茶就好！尽管茶中身分可能对食品中卵白质的给与产生一些影响，但适量饮用并不会有昭彰不良响应。只好未几量喝浓茶，饭后恰当喝点茶并无大碍。

8

饭后喝水

能喝！而且食品当中自己就富含水分，蔬菜、汤、稀饭等亦然“汤汤水水”，是以 喝点水没啥影响。有东谈主以为会影响胃液的身分或酸碱度，其实胃液没那么容易稀释，也不会导致消化不良。胃会字据食品和饮水的量自动调遣胃液的分泌，喝水并不会显赫影响胃液的身分或酸碱度。

9

饭后刷牙

饭后不错刷牙，有意口腔健康。饭后刷牙不会因为食品的酸性毁伤牙釉质，使牙齿变软变脆。自己吃完饭嘴巴里有多量的食品残渣，刷刷牙只会让口腔清洁干净。

饭后最佳别作念这件事

饭后开车这个民风，最佳别作念。

饭后容易产生当然的疲困感，容易犯困， 而在这种犯困困顿现象下开车，会影响咱们的专注力， 导致开车时易发生操作无理大约出现响应笨拙的情况，一朝发生恶果不胜设思。是以，为了安全起见，提议饭后至少休息30分钟再开车。

开始：科普中国

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